STOFFEL in Bewegung: DER YOGA-TAG

STOFFEL ausgestöpselt

Heute entspannt sich STOFFEL. Wir bieten YOGA zum Mitmachen an. Den ganzen Nachmittag zu vollen Stunden gibt es mindestens ein YOGA-Angebot. Los geht es um 14 Uhr und um 21 Uhr beginnt das letzte Angebot. Genaue Informationen über was, wann mit wem und was sonst noch stehen unten oder HIER zum Runterladen. Also packt die Matte ein und los geht es.


Das Programm im Einzelnen:

Der YOGA-TAG

Ein ganzer Nachmittag YOGA: kraftvoll, fließend, entspannt, meditativ, dynamisch......

14 Uhr: Vinyasa Flow mit Naomi Gutfleisch und Leonhard Titsch

 Naomi und Leonhard unterrichten Yoga einzeln und gemeinsam im Raum Frankfurt. In ihren Kursen möchten sie ihre Freude an Bewegung weitergeben. Bei Vinyasa Flow geht es darum Atmung und Bewegung in Einklang bringen. Eine Kombination aus fließenden Bewegungen und Zeit zum Innehalten. Geeignet für jedes Level.

14 Uhr: Hatha Yoga und Mantras mit Miša Ellenberg

Miša kombiniert in ihren Gruppen viele verschiedene Elemente und vermittelt die Freude am gemeinsamen Singen und der „herzöffnenden“ Wirkung der Mantras. Mit großer Achtsamkeit auf die jeweiligen Bedürfnisse werden die Möglichkeiten der bewussten Bewegung verbunden mit Atmung zu einem tiefen Erleben. Unterstützt durch die wohltuenden Klänge des Vibraphons finden wir den Zugang zum Spüren und zur eigenen Mitte.

15 Uhr: Yin Yoga  mit RAMona Baisch

Ramona ist als "Yoga mit Mona" im Frankfurter Raum tätig und ist als Yogalehrerin vielseitig international ausgebildet. Ob ruhiges Yin Yoga, klassisches Hatha, Vinyasa oder kraftvolles Poweryoga, für sie ist die Balance aus allen Facetten des Yogas wichtig. Bei Stoffel bietet sie Euch Kontraste an; mit dem passiven, meditativen Yin Yoga Stil um 15 Uhr zum einen und mit einer kraftvollen, dynamischen Yogastunde um 17 Uhr zum anderen. www.yogamona.de 


15 Uhr: Hatha-Flow mit Carmen Flesch 
(Yogalehrerin, Ausbildung in FFM, mit etlichen Fortbildungen, auch in Indien)

Hatha-Flow ist die sanft fließende Form des eher von langsamen und entspannten Yogaübungen geprägten Hatha-Yogas. Hier werden Geist und Körper gleichzeitig gefordert und angesprochen. www.yogaparampara.org

16 Uhr: Hatha Yoga in Englischer Sprache mit Silke Bender

Silke ist international ausgebildeteHatha-Yogalehrerin sowie Läuferin für THE NORTH FACE.Bekannt unter MyYogatrail bietet sie weltweit Yoga mit Schwerpunkt für Triathleten und Läufer an. Ihre Hatha Yogastunde beinhaltet langsa und entspannt ausgeführte Yogahaltungen (Asanas) zur Stärkung und Dehnung der Muskeln sowie zur verbesserung des körperlichen und geistige Gleichgewichts. Alle level sind herzlich willkommen. www.myyogatrail.com

16 Uhr: Yoga & Gehmeditation im Park mit Sandra Vollmer (Yogalehrerin und Diplom-Oecotrophologin)

Lass Dich auf eine Meditation in Bewegung ein und praktiziere im Anschluß stärkende und entspannende Yoga- und Atemübungen im Stehen. Die Session ist auch für Anfänger geeignet und Du benötigst keine Ausrüstung oder besondere Kleidung. Komm wie Du bist! www.echtentspanntessen.de.

17 Uhr: Yoga-Pilates Mix mit Carmen Flesch
(Yogalehrerin, Ausbildung in FFM, mit etlichen Fortbildungen, auch in Indien)

Yoga-Pilates Mix (Yogalates) ist das harmonische Zusammenspiel von Kraft, Elastizität und Ausdauer. Besonders die Tiefenmuskulatur von Bauch und Rücken werden in Yoga-Pilates gestärkt. www.yogaparampara.org 

17 Uhr: Dynamisches Yoga mit Mona Baisch

Ramona ist als "Yoga mit Mona" im Frankfurter Raum tätig und ist als Yogalehrerin vielseitig international ausgebildet. Ob ruhiges Yin Yoga, klassisches Hatha, Vinyasa oder kraftvolles Poweryoga, für sie ist die Balance aus allen Facetten des Yogas wichtig. Bei Stoffel bietet sie Euch Kontraste an; mit dem passiven, meditativen Yin Yoga Stil um 15 Uhr zum einen und mit einer kraftvollen, dynamischen Yogastunde um 17 Uhr zum anderen. www.yogamona.de 


18 Uhr: Slow Evening Vinyasa mit Ami Norton

Ami Norton unterrichtet Inside Yoga sowie Vinyasa und Hatha Yoga in Frankfurt und Umgebung. Ami kombiniert fließende Bewegungen mit bewusstem Atmen und vermittelt kreative Flows immer mit Humor und einem Lächeln im Gesicht. Slow Evening Vinyasa - Beim Vinyasa-Yoga fließen die Bewegungen zum Rhythmus der Ein- und Ausatmung. In diesem Slow-Flow bewegen wir uns bewusst und mit Achtsamkeit, lösen Blockaden und bringen Entspannung zum Körper und Geist. 

18 UHRYoga für kraftsportler und Läufer mit Nadine Ness

Wie du Yoga einsetzt, um dich aufzuwärmen, deine Range ofMotion voll auszuschöpfen, deine Muskeln und Faszien zu regenerieren und deine Performance zu steigern: In dieser Stunde gibt Nadine Neß Freizeitsportlern einen Einblick in Wissen, das Profisportler schon lange nutzen. Ihr lernt das perfekte Warm-Up kennen, erfahrt, weshalb die berühmte Upward-Downward-Transition im Crossfit-Stil nicht das Gelbe vom Ei ist, Hüftöffner vor dem Kreuzheben ziemlich idiotisch sind und welche Asana alias Stretchpositionsowohl Läufer vor Verletzungen schützt als auch Kraftsportlern zur optimalen Kniebeuge verhilft. Nadine Neßist Yogalehrerin in Frankfurt und Umgebung. Im Sommer unterrichtet sie auch Open Air im Günthersburgpark.https://www.facebook.com/yoga.im.park.frankfurt/


19 Uhr: YIN YOGA MIT NADINE NESS

Im Yin Yoga geht es ums Loslassen – etwas, das aktiven oder gestressten Menschen oft am schwersten fällt. Du nimmst liegende oder sitzende Positionen ein, die drei bis fünf Minuten gehalten werden. Dadurch dehnst und regenerierst du vor allem deine Faszien. Genau die sind es nämlich, die oft Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Dabei lernst du auch noch eine ganze Menge über dich, denn ganz emotionslos geht eine Yin Yoga-Stunde meist nicht vonstatten.  Nadine Neß ist Yogalehrerin in Frankfurt und Umgebung. Im Sommer unterrichtet sie auch Open Air im Günthersburgpark. https://www.facebook.com/yoga.im.park.frankfurt/

 

19 UHRHATHA YOGA MIT NAOMI GUTFLEISCH UND LEONHARD TITSCH

Naomi und Leonhard unterrichten Yoga einzeln und gemeinsam im Raum Frankfurt. In ihren Kursen möchten sie ihre Freude an Bewegung weitergeben. Beim Hatha-Yoga liegt die Ausrichtung im Focus. es werden langsame bewegungen durchgeführt und die beuíden gehen sehr genau auf die Haltung ein. Geeignet für jedes Level.

 

20 UHRYOGA & GEHMEDITATION IM PARK MIT SANDRA VOLLMER (Yogalehrerin und Diplom-Oecotrophologin)

Lass Dich auf eine Meditation in Bewegung ein und praktiziere im Anschluß stärkende und entspannende Yoga- und Atemübungen im Stehen. Die Session ist auch für Anfänger geeignet und Du benötigst keine Ausrüstung oder besondere Kleidung. Komm wie Du bist! www.echtentspanntessen.de.

 

21 UHR: YIN YANG YOGA MIT NADINE GERHARDT 

Nadine liegt es sehr am Herzen ihre Schüler in die achtsamere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und zu einem authentischerem Leben zu führen. Sie ist Life Coach und zertifizierte Yogalehrerin mit über 500 Ausbildungsstunden, unterrichtet in Frankfurt am Main und Wiesbaden und gibt Yoga Retreats und Workshops im In- und Ausland. Mit »Yin Yoga & Yang Yoga« lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yang-Sequenz wird wie beim Vinyasa Yoga kraftvoll und aktiv ausgeführt und wirkt auf die Muskulatur. Sie hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die anschließende Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. www.nadinegerhardt.com

 

 

 

 

 

STOFFEL wird gesponsert von

http://www.fes-frankfurt.dehttp://www.licher.dehttp://www.frankfurt.dehttp://www.caricatura.dehttp://www.irrlicht.comhttp://www.kelterei-heil.dehttp://www.ewr-consulting.dehttp://www.mainblick.comhttp://rhein-main.stadtmobil.dehttp://www.zursonne-frankfurt.dewww.kirchner-warkentin.deno-imghttp://www.fr.de